Horaire Automne 2017

Natation

Plusieurs plages horaires sont offertes pour les Jeunes, le Sports Études et les Adultes. Les sessions se déroulent à l'Aquadôme de LaSalle.

YOGA

Rien de mieux qu'un esprit sain dans un corps sain.  Nos sessions Yoga optimisées pour athlètes complètent vos entrainements.

VELO / SPINNING

Sessions de Spinning orientées triathlon sur vélo stationnaires  supervisées par un entraîneur certifié.

 

MUSCULATION

Une session de musculation sera offerte plus tard en saison en alternance pour améliorer votre force et endurance. Rien de mieux!

COURSE

Sessions de course à pieds et aquarun supervisées, sur différents plateaux à l'intérieur en hiver et à l'extérieur été comme hiver.

POWERWATTS

Ces sessions de spinning techniques sont offertes en options.  Pour optimiser votre potentiel, votre efficacité et vos performances à vélo.

qtq80-bBaYAI

POWERWATTS SPINNING

PowerWatts™ offre une expérience cycliste unique qui permet à un groupe de personnes de s’entraîner ensemble en studio à leurs intensités individuelles spécifiques. Nos entraîneurs évaluent la puissance, le positionnement et la technique de chaque participant. À partir de ces données, ils établissent les intensités cibles que chacun doit maintenir dans le cadre d’un entraînement de groupe. Grâce à ce système, un débutant peut s’entraîner à côté d’un cycliste de haut niveau lors d’une séance qui sera stimulante et efficace pour chacun d’entre eux puisqu’ils s’entraîneront selon leurs propres capacités.

Session Musculation en Gym

Les bénéfices de l’entraînement en musculation sont nombreux pour les sports d’endurance, tant pour l’amélioration des capacités physiques propres à la discipline pratiquée que pour la prévention des blessures. La saison de triathlon est maintenant bien lancée et la question qu’on devrait se poser est : devrais-je continuer à faire de la musculation ou me concentrer uniquement sur l’entraînement de triathlon? Rencontrer un de nos entraineurs.

qtq80-Dwxozr

Votre Prochaine Étape

Faire l'essai gratuit des entraînements supervisés avec le groupe pendant une période d'une semaine.  Alors?